「 2022年04月09日 」 の情報 

彼女がヨガの「ダウンドッグ」のポーズから脚を大きく後ろに伸ばすとお尻に奇妙な段が。まるでお椀を乗せたように不自然に膨らんでいるのが見える。

ストレッチや筋トレ、もちろんヨガにも使える「ヨガマット」。1枚あるといろいろなおうちトレーニングに活用できる。厚さが10mmあってクッション性が高く、

著者はヨガインストラクターの密山礼巳(みつやまれみ)さん。密山さんは「RYT200」(全米ヨガアライアンス認定ヨガインストラクター資格)を保有し、主演の上野

そんな新しいウェルネスをご提案するイベントです。4/15(金)、RussellMEプレミアムの人気講師が、ヨガ、瞑想、ピラティスのレッスンや、マインドフルネス

ヨガスタジオなどから発売している一般的なヨガマットと比較しても、サイズは大きく変わりません。 筆者は現在、朝晩とトレーニング後は必ずストレッチをし

ヨガスタジオなどから発売している一般的なヨガマットと比較しても、サイズは大きく変わりません。 筆者は現在、朝晩とトレーニング後は必ずストレッチをして

ヨガジャーナルオンライン. 「服に身体を合わせるダイエット」が不幸を招く？パーソナルトレーナーが考える【不健康なモチベーション】とは.

和歌山市のヨガ講師、ガネーシュ・ギリさんが指導。寄付は1000円～で、ウクライナ人道危機義援金に充てる。申し込み不要。雨天中止。

そこで習慣に採り入れたいのが、お腹周りを中心に全身の筋肉を強化し、さらに体幹まで鍛えることができるヨガの簡単ポーズ【バシスタアーサナ】です。

朝食会にヨガ、勉強会… 朝早く起き、出勤、登校する前の時間帯を、スポーツや勉強と様々な活動に生かす「朝活」。 […]