運動不足な体こそ体幹を強化。１日１セット【痩せやすい体に導く】簡単習慣 - ライブドアニュース

そこで習慣に採り入れたいのが、お腹周りを中心に全身の筋肉を強化し、さらに体幹まで鍛えることができるヨガの簡単ポーズ【バシスタアーサナ】です。関連キーワードはありません