産後やダイエットにおすすめ！骨盤矯正ヨガのやり方や効果を紹介！ | | Dews (デュース)

通常のヨガと同様に、呼吸を大切にしながら、様々なポーズをとり、身体の中央に位置する骨盤を整えることで、身体全体のバランスを整えていく運動です。骨盤が