KURAGE online ｜ ヨガ の情報 > 30秒程度 「 30秒程度 」 の情報 続けるほど腰周りの贅肉が引き締まる。１日30秒【薄くて細い腰】に導く簡単習慣 2021/8/5 30秒程度, 引き締め効果, 簡単ポーズ, 習慣, 腰周り, 贅肉 そんな方こそ習慣に採り入れたいのが、寝たまま30秒程度で手軽に実践できて、腰周りの贅肉の引き締め効果を期待できるヨガの簡単ポーズ【
