KURAGE online | ヨガ の情報 > 軽い負荷 「 軽い負荷 」 の情報 長友佑都、室伏広治のトレーニングに驚き「これまで体験したことがない」 2021/7/6 イメージ, トレーニング, ボディメイク, ヨガ, 気持ち, 軽い負荷, 運動 ... は「トレーニングと聞くと、きついというイメージになるが、ヨガのような軽い負荷の運動でも、気持ちが良くなるし、ボディメイクもできる。