「 脚上げ 」 の情報
お腹の贅肉を落とすなら 寝転んだまま1日1分【お腹を凹ませる】簡単習慣 - エキサイト
そこでおすすめのエクササイズが、寝転んだままできてお腹痩せ効果絶大な簡単ヨガポーズ【アナンターサナ(横向きの脚上げ)】になります。
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