KURAGE online ｜ ヨガ の情報 > 穴 「 穴 」 の情報 股関節の柔軟性に関わる4つの重要筋肉をじんわりほぐす簡単ストレッチ - Yahoo!ニュース 2021/8/27 4つ, Yahoo, お尻, ストレッチ, ポイント筋肉, ポーズ, ヨガ, 前項, 本来, 穴, 膝, 重心, 針 ヨガの針の穴のポーズから膝を曲げ重心を変えて動かす事でお尻の広範囲に効き、前項の4つのポイント筋肉を同時に動かせるストレッチになります。 また本来の針の穴の
