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副作用のマネージメントに役に立つ、自宅でできる『簡単ヨガ』もご紹介。乳がん患者さんを対象にしたヨガ講師から教えていただきます。

YouTubeでヨガ フィットネス系見まくって、この巣ごもり中に股割りを取得したいとおもいますw. なんの役に立つかはよくわからないけど 股割りって憧れるよね.

ヨガのポーズは体幹を鍛える上で役に立つこともありますが、他のエクササイズと同じようにやり方を誤ってしまうとその効果を得ることが難しく