KURAGE online ｜ ヨガ の情報 > 小鳩 「 小鳩 」 の情報 細脚をめざすならマスト 脚痩せの鍵【股関節を柔らかくする】簡単習慣 2021/8/3 カポタアーサナ, ポーズ, ヨガ, 小鳩, 簡単ポーズ, 習慣, 股関節, 股関節周り そこで習慣に採り入れたいのが、股関節を柔らかくするヨガの簡単ポーズ【カポタアーサナ（小鳩のポーズ）】です。 股関節周りをほぐすのが
