KURAGE online | ヨガ の情報 > 太もも&お腹周り 「 太もも&お腹周り 」 の情報 脂肪の付きやすいお腹&太ももに効く!巡りの良い【しなやか細ボディ】に導く簡単習慣 2020/9/16 ヒバリ, ポーズ, 代謝UP効果, 太もも&お腹周り, 引き締め効果, 簡単ポーズ, 習慣 そこで習慣に採り入れたいのが、太もも&お腹周りの引き締め効果と共に代謝UP効果を期待できるヨガの簡単ポーズ【ヒバリのポーズ】になります。