KURAGE online ｜ ヨガ の情報 > 外回し 「 外回し 」 の情報 【私の股関節が柔らかくなった理由】ヨガ講師が実践している「寝たまま股関節ほぐし 2021/7/6 ポーズ, ヨガ, 外回し, 外旋, 股関節, 股関節まわり ヨガのポーズでは股関節を外回し（外旋）にする動きが多く含まれています。「股関節まわりが硬くてポーズがスムーズにとれない…」という方に、
