KURAGE online | ヨガ の情報 > 吉田昌生氏 「 吉田昌生氏 」 の情報 1日数分の「寝る前ヨガ」。脳疲労の回復にも効果アリ 2020/11/8 ヨガ講師, 吉田昌生氏, 呼吸, 実践方法, 意識, 目, 瞑想 そう話すのは、瞑想・ヨガ講師の吉田昌生氏。実践方法も簡単だ。 「『座って呼吸に意識を向ける』のが基本的な実践方法。目を閉じて