KURAGE online ｜ ヨガ の情報 > 反対回し 「 反対回し 」 の情報 肩甲骨と胸筋に効かせる【冬のガチガチ肩こりをほぐそう】隙間時間にできるタオルストレッチ ... 2022/2/11 タオル, ヨガ講師, ライター, 両手, 中村優希, 反対回し, 周り, 少し, 肘, 頭 タオルを少し狭めに持ち替えます6.吸いながら両手を上に、肘を曲げます7.頭の周りをぐるっと回します※反対回しも行うライター／中村優希（ヨガ講師）.
