「 前面 」 の情報 

ヨガでは、胸式呼吸や腹式呼吸等、呼吸を行う際に体の前面に意識を置きがちですが、背中側に呼吸を送るよに意識しながら背中のストレッチを行うことで、背中の筋肉を

國光氏は、不思議な力で心身を調整する〝オメガセラピー〟を前面に押し出した『宇宙ヨガ』などを行っていました。そこに、妹・小林麻央さんの

合わせてヨガポーズを取り入れていきましょう。 今回ご紹介するのは、体の前面を思い切り伸ばして、太ももの脂肪を効果的に燃焼するポーズです。