「 出産後 」 の情報 

Naoko氏は20代の頃から肥満や肩こり、腰痛などに悩まされており、出産後に本格的に体作りを学び、ヨガ、ピラティス、整体、エステ手技などの

ヨガには骨盤底筋を緩めて柔らかくしたり、産道をまっすぐにしたりする効果があるといわれているので。出産後の身体は予想以上にボロボロになり