「 ルーティン 」 の情報 

体がこわばったり、頭が休まらなかったり...。そんな理由で眠りが浅いと感じる夜は、人 気ヨガインストラクターが実践する就寝前のルーティンを

ヨガ＆小掃除が終わる8:15ころになると、タイマー設定しているルンバが自動でスタート。 リビングの床掃除はルンバに任せて、私は別のルーティンを

福田萌子、自身のルーティンはヨガ・ランニング・語学勉強・琴… 誰でもできる福田流のルーティーンに話が及ぶと「ルーティーンはたくさんあるん