KURAGE online | ヨガ の情報 > バリエーションポーズ 「 バリエーションポーズ 」 の情報 ウエスト引き締めに特化【くびれた細ウエスト】を取り戻す簡単ヨガ習慣 2021/1/27 ウエスト, バリエーションポーズ, パリガーサナ, ヨガ, 体幹, 基本ポーズ, 少し手, 脚, 腹筋 ヨガの基本ポーズ【パリガーサナ】に少し手を加えてウエストの引き締めに特化したバリエーションポーズです。腹筋と体幹を使って脚を浮かせた