KURAGE online | ヨガ の情報 > シェイプアップ効果バツグン 「 シェイプアップ効果バツグン 」 の情報 お尻&太もも一気にシェイプ 腰周りまで細く【下半身ダイエット】簡単習慣 2021/6/18 お尻, シェイプアップ効果バツグン, セツバンダアーサナ, 効果, 太もも, 簡単ポーズ, 腰周り ... お尻や太もものシェイプアップ効果バツグンで、さらには腰周りの引き締めまで効果を期待できるヨガの簡単ポーズ【セツバンダアーサナ】です。