KURAGE online | ヨガ の情報 > ウッターナ・アーサナ 「 ウッターナ・アーサナ 」 の情報 1日30秒“前屈”するだけ 贅肉スッキリ【お腹を凹ませる】簡単習慣 2021/6/18 お腹, ウッターナ・アーサナ, ヨガ, 簡単ポーズ, 習慣, 背中, 贅肉 そこで習慣に採り入れたいのが、お腹と背中の贅肉の引き締めが一気に叶うヨガの簡単ポーズ【ウッターナ・アーサナ】になります。