「 ふだん 」 の情報 

大人からあかちゃんまで参加できるプログラムです。 シンプルヨガ. ふだんのコリを解消し、リフレッシュしましょう。 時間：9：15～10：00

そもそもヨガのポーズでは、呼吸とともに、ふだんの生活では使わないようなさまざまな筋肉をまんべんなく、そして無理なく動かしていきます。そう