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「 いヨガ 」 の情報 

ため息でリセット :メイクアップアーティスト 斎原晶子 [マイベストプロ広島]

きつ~いヨガのポーズで身体が緊張状態、ストレス状態のとき深いため息を「ふ~~~~っ」とつけば筋肉の強張りやストレスがリラックスできるそうです。

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