「 意識 」 の情報 

そう話すのは、瞑想・ヨガ講師の吉田昌生氏。実践方法も簡単だ。 「『座って呼吸に意識を向ける』のが基本的な実践方法。目を閉じて

でも、ヨガと出会い、今やるべきこと、やりたいことがクリアになり、次第に必要なものが削がれていって、自分の意識が明確になっていったんです。