体がかたい人でもできる！180度の開脚を無理なく実践するコツ

開脚前屈のポイントを、ヨガの「ウパヴィシュタコーナーサナ」のバリエーションで紹介します。ウパヴィシュタは、「座る、コーナー、角」という関連キーワードはありません