動きが変わる！話題のマシンピラティスの効果とは【Shiecaと学ぶピラティスwith菅原順二】

エロンゲーションの感覚つかむならマットよりマシン. シエカ ふだんヨガに親しんでいる人のなかには、マットピラティスの経験はあってもリフォーマーなどの関連キーワードはありません