暑い季節におすすめ！この夏試すべき6つの運動法 | Watch - MSN

... ヨガは、柔軟性や集中力を高め、精神を整える効果があります。ヨガマットがあれば、涼しい室内でいつでも始められます。 ピラティスやバレエ・エクササイズ関連キーワードはありません