なぜヨガでメンタルヘルスが改善するるのか？ 自律神経が“整う”仕組みを公認心理師が解説！

フィットネスのひとつとして定番になったヨガ。体験してみたり、習い事として続けていて、終わった後に気持ちが穏やかになることを実感している人は多いはず関連キーワードはありません