脚がだるいときにはいすを使ってふくらはぎを刺激して すき間時間にむくみ対策

エブリデイヨガ（１１８） ... 脚がむくんで、だるい。そんなときは「チェアポーズ」で、かかとを上げたり下げたりして、ふくらはぎの筋肉を動かしてみましょう。関連キーワードはありません