一気見：ヨガで更年期の不調をセルフケア！1回2分のトメサイズ | ハルメク365

イラストレーター、ヨガインストラクターの上大岡トメさんが紹介する、1回2分で心と体をケアするエクササイズ「トメサイズ」。 ヨガには自律神経を整える関連キーワードはありません