筋肉を漫然と鍛えるのはNG！よくほぐれた、やわらかい筋肉こそが最強だった KAORU

さて、ヨガとよく比較されるピラティスですが、動きは似ていても、精神の安定を目指すのがヨガ、身体を本来の姿に戻していくことを目指すのがピラティスです。関連キーワードはありません