カチカチ・パンパンの太ももが…みるみるスッキリ！前ももが劇的に変わる、魔法のストレッチ

ヨガの仰向け割り座のポーズは大腿四頭筋を効率よくストレッチできるのですが、反り腰やO脚気味の人は腰や大腰筋が硬くなっていることが多いため、この関連キーワードはありません