なぜか腰まわりが痛いときに… ゴロゴロついでに出来る「簡単ストレッチ」 - ウーマンエキサイト

腰周りが重く感じたり、動かすとハリや痛みを感じるときは、腰よりも背骨を動かしてみてください。気がついたときにサクッとできる簡単ストレッチを、ヨガ関連キーワードはありません