骨盤の位置を整えるのが鍵。1日1セット【痩せやすい下半身を作る】簡単習慣

そこで習慣に採り入れたいのが、骨盤の位置を整える効果を期待できるヨガの簡単ポーズ【カポタアーサナ】。肩甲骨周りをほぐす効果もあるので、全身の関連キーワードはありません