ガチガチに硬くなった首・肩のこりにたった1分で効く！回すだけ簡単【8の字ストレッチ】

首の力や組んだ手の力は軽く抜いて、背中や肩甲骨周りの伸びに意識を向けましょう。 ６）10回程繰り返し、反対回しも行いますライター／mai（ヨガ講師）.関連キーワードはありません