疲れやすい、疲れが取れない…【40～50代の悩みに】効率よく全身の筋肉を鍛える「戦士のポーズ」

... 膝が内側（足の親指側）に入らないように、内ももとお尻の筋肉を働かせて、膝をつま先と同じ方向を向くように意識。 ライター／吉田加代子（ヨガ講師）.関連キーワードはありません