毎日30秒の実践でお腹痩せ。腹筋運動より手軽【ほっそりウエストを作る】簡単習慣

そこで習慣に採り入れたいのが、ヨガの簡単ポーズ【木のポーズ】。一般的には立って行うポーズですが、体のバランスをキープするのが難しいので、今回は座っ関連キーワードはありません