今年こそ運動習慣を身につけたい！ 2023年の注目のフィットネストレンドは？ - Women's Health

具体的には、フォームローラーやラクロスボールなどを使った筋膜リリース、あるいはヨガの動きを取り入れたストレッチなどが中心。こうした穏やかかつ不可欠関連キーワードはありません