有酸素運動にヨガを追加！海外研究でストレッチ以上のプラス効果が明らかに - FYTTE

ヨガに取り組むことで、心臓や血管の健康につながるほか、メンタルを改善する効果も期待。ひいては病気の予防にもつながると考えられています。 今回、カナダの関連キーワードはありません