股関節がガチガチに硬い人必見！簡単なのに関連筋肉約25個を使える柔軟性UPエクササイズ

ヨガやピラティスのレッスン後に股関節が軽く柔らかく感じるのは、股関節に関連する多くの筋肉を他方向に動かせていた証拠。股関節の柔軟性を上げたい場合は関連キーワードはありません