整える運動 :ヨガ・ピラティスインストラクター 前田利之 [マイベストプロ静岡]

追い込む為の運動ではなく 整える運動 身体をかため過ぎず姿勢のズレを直して動きのエラーを直して 本来の動きを取り戻す 使ったことのない筋肉が動いて血が関連キーワードはありません