【前屈ができない人はやってみて】体がみるみる変わる！股関節を柔らかくする「大臀筋をほぐし」

『股関節が硬いからヨガは苦手』『体が硬くて前屈ができない』そんな声をよく耳にします。大丈夫、体が硬くてもヨガはできます！そもそも正しい前屈は、ひざ関連キーワードはありません