大きく体側を伸ばすのがポイント！理想的な【くびれウエスト】をめざす簡単習慣

そこで習慣に採り入れたいのが、大きく体側を伸ばす動きで高い脇腹の引き締め効果を得られるヨガの簡単ポーズ【サイド・アングル】になります。