夜に疲れをリセットする4種目！ 硬いカラダをほぐす「脱力ストレッチ」【専門家が監修】

中村尚人さん（なかむら・なおと）／理学療法士として、医療、介護と幅広く臨床経験を積んだのち、ヨガ、ピラティスの国際ライセンスを多数取得。関連キーワードはありません