体を柔らかくしたい人は夜ストレッチがおすすめ｜効果的なゆったりヨガポーズ（ヨガジャーナル ...

そこでおすすめしたいのが入浴後、就寝前の時間に行う簡単でゆったりとしたヨガストレッチです。夜に行う事で1日の疲労が癒え、コリが和らぎ精神的にもリラックス関連キーワードはありません