【寝る前1分】運動嫌いな人でも簡単にできる！肩・首・背中・腰を一気にほぐすストレッチヨガ ...

運動やヨガが身体にいいのはわかってるけど、時間もない。身体も硬いから、運動を始めることがまず苦痛の始まりにしか感じないという方も多いはず。でも心のどこか