【座り時間が長い人】硬い股関節とカチコチのお尻を柔らかく！たった1分のほぐしストレッチ ...

... するわけではないかもしれませんが、特に長時間座っていた日は自分で自分の体をほぐしてあげませんか？ ライター／古賀奈津美（ヨガインストラクター）.