【エブリデイヨガ】（６５）肩や首が重いときは 胸を開くポーズ - 産経ニュース

いつの間にか疲れがたまり、背中が張ってガチガチに…という人は、隙間時間にこのポーズで胸や肩を大きく広げて、背中のつっぱりを解消しましょう。