【下半身太りは“座る時間が長いこと“が原因？】壁があればどこでもできる「簡単お尻ストレッチ ...

ヨガの寝ポーズをアレンジした、お尻をほぐすストレッチです。壁を使って立ったままできるので、仕事の合間でもOK！初心者でも楽にできますよ！