1分間1ポーズの脱力ヨガ 硬くなった筋肉をゆるめてストレス対策 - ウーマンエキサイト

著者はヨガインストラクターで、スタジオfikaを主宰している谷戸康洋(やとやすひろ)氏であり、A5判、128ページ、発行は学研プラス、価格は1,320円(税込)となっている。