【たった30秒】硬くなりがちな太ももの外側をほぐす“動かない＆頑張らない“筋膜リリース

筋膜リリースローラーの他、ストレッチポールやヨガブロックでも代用して行っていただけます。 【やり方】 1．脚の付け根と膝の中間地点あたりの関連キーワードはありません