【ストレスの対処法】最近頑張りすぎてない？ ストレスを軽減する5つの呼吸法

呼吸は、集中力を高め、リラックスを深め、回復プロセスを開始するための最も強力で誰でも実行できるツールです」とヨガコミュニティ「Jasyoga（